Yoga & les Torsions – Bordeaux

SAMEDI 18 JANVIER à 10h30 – studio Nataraja yoga
YOGA & les TorsionS
L’Essorage de la colonne vertébrale !

Une nouvelle thématique d’atelier pour ce début d’année 2020 !

Les torsions ont des effets très bénéfiques pour la colonne vertébrale : relâcher les tensions musculaires, ramènent de la flexibilité, stimulent le système digestif et les organes…  Un essorage de la colonne vertébrale pour protéger et renforcer le dos.

Une séquence spéciale et adaptée à cette thématique en début d’atelier suivie par un travail en profondeur via plusieurs postures à l’aide de support spécifiques : chaises, briques, bolsters et les cordes dans le mur.
Focus sur les torsions  : au sol, debout, inversé, en équilibre. Comment bien placer sa torsion selon ses possibilités.

Des postures restoratives sont proposées en fin d’atelier pour une détente profonde.

Pour participer, il est nécessaire de réserver via le site du studio Nataraja yoga.
Pas de pré-requis demandé.
Durée : 3H

Uniquement sur RESERVATION