Les bases fondamentales Yoga – Bordeaux

Un atelier idéal pour débuter son année Yoga : apprendre les principaux placements dans les postures les plus proposées lors de vos séances yoga.
L’occasion de progresser dans sa pratique en protégeant le dos et le périnée.
Travail sur la respiration

Au cours de ces 3h de pratique, Cyril Moreau vous guide sur différents enchaînements avec des postures vues « à la loupe » comme par-exemple la posture du chien tête en bas ou bien comment placer son bassin en Trikonasana….
Ces postures seront détaillées à l’aide de supports spécifiques comme les briques, chaises, sangles….pour une meilleure compréhension de la posture et adaptée à ses possibilités.
Tous les groupes de postures seront abordés.

Egalement un focus sur la voie philosophique du yoga.
En fin d’atelier, un temps sera consacré à une relaxation spécifique avec des supports.

POUR PARTICIPER
Uniquement sur réservation auprès studio Nataraja yoga