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– Vinyasa yoga : Fluide & dynamique
Axée sur la tonicité et la fluidité, cette séance stimulante de Vinyasa synchronise postures et souffle.
Cette séance d’une heure est ouverte à tous les pratiquants quel que soit leur niveau. Idéalement pour débuter ou revoir ses bases ou bien encore en recherche d’une séance dynamique accessible.
Pour découvrir et développer une pratique au plus proche de l’essence du Vinyasa yoga et en toute sécurité.
studio Nataraja yoga – Tous les mardi à 18h15 en présentiel & en ligne
– Vinyasa niveau avancé : Intense & approfondie.
Ce cours a été crée en 2011 !
Pionnier du Vinyasa yoga à Bordeaux, c’est la première séance proposée dans notre région.
Une séance avec une énergie spéciale pour les aficionados du Vinyasa ! une ambiance…
mais aussi pour les yogis en quête d’une pratique plus approfondie, exigeante au plus proche de l’essence du Vinyasa yoga.
L’apprentissage des postures inversées sont au programme de ce cours.
Il est recommandé d’avoir une pratique déjà installée pour y assister. Les débutants sont inviter à se diriger sur la séance du mardi. Les professeurs de yoga sont les bienvenus sur cette séance.
studio Nataraja yoga – tous les mercredi à 19h45 En présentiel.
– Hatha yoga : Intégral, pédagogique et tourné vers « un yoga santé »
Cette séance ouverte depuis 2011 est constitué sous forme d’un programme pédagogique et progressif pour retirer tous les bienfaits d’une pratique de yoga régulière.
Au programme : recherche et apprentissage des alignements posturaux principaux (à l’aide de supports de yoga).
De nombreux exercices respiratoires avec initiation au Pranayama (maîtrise du souffle).
Le travail du périnée et protection/ renforcement du dos est intégré dans tous les cours. Des temps de relaxation et méditation incorporés à chaque séquences.
Découvrir, revoir, approfondir ses bases de la pratique du yoga. Idéalement pour les débutants et intermédiaires engagés, pour les pratiquants en recherche d’une séance à la fois précise et accessible.
studio Nataraja yoga – tous les mardi à 19h30. En présentiel & en ligne
– Hatha intermédiaire / avancé : Intégrale, intense, subtile et approfondissement.
Cette séance est réservée aux pratiquants disposant d’un niveau intermédiaire et avancé. Un programme progressif et adapté tout au long de l’année pour des pratiquants ayant déjà un parcours yoga.
Approfondissement des postures de bases, étude des asanas à l’aide de supports spécifiques dont yoga dans les cordes au mur sur certaines séances. Des Enchaînements et des focus bio-mécanique/ proprioception. Rendre sa pratique plus subtile et autonome.
Le travail du périnée et protection/ renforcement du dos est intégré dans tous les cours.
Apprentissage et développement des postures inversées.
Travail sur le Pranayama et temps de méditation.
Pour « aller plus loin » dans sa pratique du Hatha yoga.
studio Nataraja yoga – tous les mercredi à 18h15 en présentiel
– Yoga ABdos : Dynamique & tonique
Séance spécifique orienté vers un « yoga santé » construite selon les principes de la méthode du Docteur De Gasquet.
Travail sur le centre du corps à la fois sur le plan physique et énergétique.
Cette séance est vouée au renforcement abdominal mais aussi à la protection/ renforcement du dos avec focus sur le travail du périnée. Accessible à tous les pratiquants de tous styles de yoga.
studio Nataraja yoga – tous les jeudis à 18h15 En présentiel & en ligne
Cyril peut être amené à dispenser ces cours suivants de façon ponctuelle :
Vinyasa en Musique, Hatha Flow, Hatha restauratif, Yoga Prénatal & méditation
Une expérience différente de la pratique du yoga sur terre. Toutes les postures sont proposées en flottaisons, la mer comme le support principal pour être porté. Une expérience unique ! Cyril a enrichi son approche du yoga dans l’eau avec d’autres techniques aquatiques.
Les séances Yoga dans l’eau sont proposées lors de certains stages ou ateliers spécifiques.
Les Ateliers
Les ateliers sont des occasions de développer sa pratique du yoga. Il sont construits avec une thématique selon le style du yoga pour un approfondissement de sa pratique. D’une durée de 2h à 4H selon le focus posé et selon le pré-requis annoncé.
Les ateliers sont proposés dans différentes villes en france, Bordeaux, Paris, Nice, Genève ou lors de festivals.
Consulter le programme pour connaitre les prochaines dates
Les stages
L’opportunité d’une part pour approfondir sa pratique et d’autre part pour une immersion dans la pratique du yoga accompagné de son professeur.
La particularité d’un stage avec Cyril, c’est aussi un accompagnement individualisé avec des temps d’échanges autour de la connaissance du yoga.
Tous les lieux sont sélectionnés pour la qualité d’accueil avec une salle de pratique totalement adaptée. D’une durée variable entre 3 et 7 jours en France ou à l’étranger.
Les stages s’adressent à tous les niveaux. Dans le cas contraire, une mention indique un pré-requis.
Certains stages incorporent un ou des séances yoga dans l’eau.
Consulter le programme pour connaitre les prochaines dates
