Yoga Restauratif : c’est quoi ?

Le Yoga Restauratif est une pratique à la fois dite « douce » et profonde qui vise à favoriser la récupération du corps et de l’esprit.
Contrairement aux styles de yoga dynamiques comme l’ashtanga ou le Vinyasa, qui sollicitent l’effort musculaire et l’endurance, le yoga restauratif repose sur des postures maintenues longtemps avec un soutient optimal du corps. Grâce à l’utilisation de divers supports spécifiques comme le bolster, couvertures, chaise, blocs ou sangles, cette pratique permet de relâcher les tensions en toute sécurité et d’activer le système nerveux parasympathique, responsable du repos et de la régénération.

Quel public ? à destination de toutes et tous ! 
Le yoga restauratif s’adresse à un large public :
• Les personnes stressées ou en quête de relaxation profonde
• Les pratiquants en récupération après une blessure ou une maladie
• Les seniors ou les personnes à mobilité réduite
• Les yogis souhaitant compléter leur pratique avec un travail d’introspection et de lâcher-prise

En créant un espace propice au calme intérieur, cette approche du yoga aide à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et soutenir le bien-être mental et émotionnel

Se former à ce style de yoga
Notre organisme de formation, CMYoga, propose une formation qui s’articule en 2 temps soit étalées sur 2 weekends
En effet, vous avez été nombreux à nous demander suite à notre sondage que cette formation soit proposée sur 2 weekends.
Le contenu et la durée reste identique à la formule sur 5 jours en semaine qui continuera aussi à être proposée et ce toujours dans l’espace du studio Nataraja yoga à Bordeaux.

Un style de yoga qui fait la différence 
Au cours de cette formation menée et crée par Cyril Moreau, vous allez vous approprier les différentes et nombreuses postures de yoga Restauratif appelé aussi le yoga anti stress. L’opportunité d’enrichir votre enseignement yoga auprès de vos élèves lors de vos séances ou stages de yoga.
Et pourquoi pas créer une séance totalement dédiée à cette pratique tournée vers la santé.
Que ce soit pour enrichir une offre de cours ou se spécialiser dans l’accompagnement bien-être, se former au yoga restauratif ouvre la porte à une approche holistique et bienveillante du yoga.
Proposer une autre façon de pratiquer le yoga qui s’adresse à toutes et tous.

Cette formation s’appui sur nos 2 axes principaux communs à toutes nos formations 
Le premier axe est sur les techniques relatives à ce style de yoga : la maitrise des postures à l’aide de différents supports comme la chaise, les briques, les sangles, les couvertures …
Et l’autre axe, l’art de guider et de construire une séquence restauratif adaptée à divers public. Du débutant au pratiquant avancé en passant par des publics spécifiques comme les séniors.

Pour toutes les formations proposées par Cyril Moreau Yoga, la pédagogie tient une place fondamentale dans l’enseignement.
Par exemple, au cours de la formation Yoga Restauratif,  la démonstration posturale est décryptée pour transmettre des consignes précises.
Consultez le contenu du programme depuis le site.

Cette formation unique à Bordeaux s’adresse aux professeurs de yoga et aussi au secteur médical et sportif ayant une pratique du yoga.

Pour rejoindre cette prochaine promotion, groupe de 10 personnes maximum, retournez votre fiche d’inscription, vous recevez le contrat, le livret d’accueil et la convocation.
Notre organisme de formation est certifiée Qualiopi ce qui ouvre la possibilité de prise en charge par les OPCO mais aussi auprès de France Emploi.
Si vous avez des questions, contactez-nous depuis le formulaire du site.